TRENING DNA MIEDNICY W
PROFILAKTYCE
ZDROWIA INTYMNEGO KOBIET
Cykl spotkań
obejmować będzie teoretyczne i praktyczne podstawy funkcjonowania
obszaru dna miednicy mniejszej.
Podczas
warsztatów kobiety poznają podstawy kobiecej anatomii i fizjologii
oraz ogromną ilość ćwiczeń, które będą pomocne w zapobieganiu
negatywnym skutkom niewydolności mięśni dna miednicy (nietrzymanie
moczu, stolca, obniżenie narządu rodnego czy bolesne współżycie).
Uczestniczki dowiedzą się ponadto w jaki sposób posługiwać się
swoim ciałem na co dzień, aby chronić je przed tymi problemami.
Do udziału w
zajęciach szczególnie zachęcamy:
- wszystkie
kobiety, w każdym wieku- w ramach profilaktyki, nauki prawidłowej
postawy i czynności życia codziennego bez zbędnego
przeciążania dna miednicy.
- kobiety z
dysfunkcjami dna miednicy mniejszej jako działanie terapeutyczne-
nietrzymanie moczu, stolca, obniżenie narządu rodnego, stany po
operacjach ginekologicznych, ciąża, poród (kobiety po porodzie
muszą mieć zakończony okres połogu; 6 tygodni po porodzie
naturalnym i 8 tygodni po cięciu cesarskim).
Trening dna
miednicy to zdrowa i bezpieczna alternatywa dla ćwiczeń typu
fitness czy pilates prowadzonych w klubach fitness.
W programie:
- podstawy anatomii i fizjologii dna miednicy i narządu rodnego kobiety
- ćwiczenia świadomościowe dna miednicy
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy
- ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy
- trening czynności dnia codziennego oszczędzający dno miednicy
Spotkanie odbędzie się:
I grupa 18.11. (środa) godz.: 18:00
II grupa
21.11 (sobota) godz. 11:00
Scanmed
Multimedis
ul. Armii Krajowej 5,
III pietro
Do zajęć będzie
potrzebny wygodny strój, skarpetki (ćwiczymy boso) i pozytywne
nastawienie
:)
**
Dla wszystkich uczestniczek warsztatów zniżka do końca 2015r. na
indywidualne konsultacje
z fizjoterapeutką
uroginekologiczną
Zapraszam serdecznie
BARBARA FORCZEK-
fizjoterapeutka
uroginekologiczna Scanmed Multimdis
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz